O sorriso é Terapêutico

#ParaTodosVerem : No imagem uma mulher negra de cabelos curtos, com luzes. De óculos branco e que está sorrindo. Ela está com vestido cinza com um sutiã preto de cinza aparecendo a renda. E com a frase na cor branca em destaque: "Ando devagar porque já tive pressa. E levo esse sorriso. Porque já chorei demais..."

Ando devagar porque já tive pressa

E levo esse sorriso

Porque já chorei demais

Hoje me sinto mais forte

Mais feliz, quem sabe

Só levo a certeza

De que muito pouco sei

Ou nada sei

Conhecer as manhas e as manhãs

O sabor das massas e das maçãs

É preciso amor pra poder pulsar

É preciso paz pra poder sorrir

É preciso a chuva para florir

Penso que cumprir a vida

Seja simplesmente

Compreender a marcha

E ir tocando em frente

Como um velho boiadeiro

Levando a boiada

Eu vou tocando os dias

Pela longa estrada, eu vou

Estrada eu sou

Conhecer as manhas e as manhãs

O sabor das massas e das maçãs

É preciso amor pra poder pulsar

É preciso paz pra poder sorrir

É preciso a chuva para florir

Todo mundo ama um dia

Todo mundo chora

Um dia a gente chega

E no outro vai embora

Cada um de nós compõe a sua história

Cada ser em si

Carrega o dom de ser capaz

E ser feliz

Conhecer as manhas e as manhãs

O sabor das massas e das maçãs

É preciso amor pra poder pulsar

É preciso paz pra poder sorrir

É preciso a chuva para florir

Ando devagar porque já tive pressa

E levo esse sorriso

Porque já chorei demais

Cada um de nós compõe a sua história

Cada ser em si

Carrega o dom de ser capaz

E ser feliz

Fonte: LyricFind

Compositores: Almir Eduardo Melke Sater / Renato Teixeira De Oliveira

Essa com certeza é uma letra que nos diz muito sobre as dores humanas... Quem nunca sofreu dores, percas e medos na vida? Quem nunca pensou que o momento de choro jamais iria cessar? TODOS (AS)(IS) NÓS.  já passamos por situações de extrema dor e angustia, essas situações são inevitáveis, porém o desesperançar é opcional... 

As vezes precisamos encontrar de nós forças que não temos, mais as vezes também podemos buscar fora essa ajuda... E buscar ajuda profissional não é sinal de fraqueza, mas sim de força. O nosso caminho as vezes pode ser tortuoso, mais ainda assim é um caminho... 

Que o caminho seja feito, andando com sua pernas, ou com uma cadeira de rodas, ou com seu andador, ou com alguém te carregando, ou deitado, ou apenas imaginariamente, mais que ele seja feito. E que se possa contemplar a beleza de se estar vivo...

#terapiasalva

#psicoterapiasistêmica

#osorrisoeterapeuticom

#shirleypsicologa 

Shirley A. Rocha Menezes 

Bacharel em Psicologia Especialista em Psicologia Jurídica e Psicologia Sistêmica com Ênfase em Psicoterapia/Orientação Familiar e grupos. Atua como Professora, Moderadora e Palestrante. 

Contatos: 

E-mail: shirley.psic6@gmail.com/ shirley.psic6@outlook.com

Instagram: @shirleyrmenezes

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Aceitar-se

#paratodosverem: o quadro trás a imagem de uma mulher negra de cabelos curtos e óculos, branco, sorrindo. Sobre o rosto um círculo azul claro, com a frase escrita em branco: "Quando eu me aceito e me reconheço, eu me liberto do peso de buscar sua aprovação"...

@shirleyrmenezes

O processo de auto aceitação nos leva a ter menos necessidade da aprovação dos outros, porém isso não significa que a necessidade de pertencimento se perca. Ela apenas passa a ser mais genuína, ou seja, sem muito esforço e dor... Quando aceito e reconheço minhas QUALIDADES  e defeitos, passo a projetar menos no outro minhas dores, e idealização do outro. (A palavra qualidade está em letras maiúscula, por estarmos vivenciando um momento onde os defeitos estão sendo super valorizados ao passo que as qualidades são consideradas fraqueza). E quando falo em valorização de qualidades, não é que esteja descartando a existência de defeitos, pelo contrario. 

Mais quero dizer que a aceitação passa por uma auto critica genuína, onde avalio de modo sincero os meus defeitos e potencializo as minhas qualidades. 

Bora nos aceitar?!

Nos amar?! 

Nos entender?! 

Para isso busque se aprofundar em suas experiências e vivências, ou seja, em si... Um aprofundamento no subjetivo, nos leva a reconhecer os repertórios que possuímos, para melhor lidar com as situações do nosso dia a dia...

Por isso venha para terapia!!!!      

Shirley A. Rocha Menezes 

Bacharel em Psicologia Especialista em Psicologia Jurídica e Psicologia Sistêmica com Ênfase em Psicoterapia/Orientação Familiar e grupos. Atua como Professora, Moderadora e Palestrante. 

Contato: (12) 98195-2632 (whatsApp). 

E-mail: shirley.psic6@gmail.com/ shirley.psic6@outlook.com

Instagram: @shirleyrmenezes

Facebook: Shirley Rocha Menezes Psicóloga

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#terapiasalva

#autoconhecimento

#adecisãoésua

#terapiasistêmica

#shirleypsicologa

Descomplique

#paratodosverem: O quadro bege, com a lateral superior direita e na lateral inferior esquerda com um semicírculo em marrom com um ramo de folhas em verde e laranja.  No centro escrito em marrom a frase: "O óbvio é aquilo que ninguém enxerga, até que alguém o expressa com simplicidade" (Khalil Gibran).

#descomplica

#terapiaajudadescomplicar

#terapiasistêmica

#saúdemental

#prevençãodapsique

Shirley A. Rocha Menezes 

Bacharel em Psicologia Especialista em Psicologia Jurídica e Psicologia Sistêmica com Ênfase em Psicoterapia/Orientação Familiar e grupos. Atua como Professora, Moderadora e Palestrante. 

Contatos: 

E-mail: shirley.psic6@gmail.com/ shirley.psic6@outlook.com

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A Emoção Posta em Imagem

 

Quando verbalizar a dor se torna impossível, quando os sentidos tomam dimensões inexplicáveis, quando medo nos toma por completo, quando o que existe é intangível, quando o Pathos  sobressai o organismo. 

Quando tudo é nada

Quando o nada é tudo

Quando a dor ressignifica 

Quando a dor mata 

Quando a dor salva

Quando a dor acalma 

Quando tudo volta a ser nada... e quando nada volta ser o tudo?...

Shirley A. R. Menezes 

Capacitismo X Ajuda...

 Pois é, nós pessoas com deficiência enfrentamos inúmeras formas de preconceito, porém o capacitismo apresentado como forma de ajuda é mais comum e também, o que mais gera sofrimento. Isso por que em geral nesses casos, o sujeito enfrenta a culpa por estar sendo ingrato. Mais esses sentimentos que imergem desses casos são reflexo de cultura que minimiza o sujeito por suas diferenças e especificidades. Portanto, essa culpa nem sempre são reais, mais aspectos inconscientes de inferioridade que carregamos por nossas deficiências. 

Entender tais processos nós leva a resistir ao capacitismo de ajuda, para nos posicionar como sujeitos de ação e de construção que somos, nem sempre é fácil compreender os reais sentimentos que surgem diante desses casos... 

Ingratidão 

Rejeição 

Incompreensão 

Solidão 

Insuficência

Medo

Culpa 

De tudo aquilo que não somos responsáveis...

Shirley A. R. Menezes 

MENTE LIVRE EM UM CORPO DÉBIL....

Mente Livre X Corpo Débil ...

Já sentiu a sensação de seu corpo não acompanhar sua mente?

Pois é, esse sentimento me angustia frequentemente, não sei se é uma regra ou exceção de pessoas com algum tipo de deficiência, mas afirmo por experiência pessoal que este sentimento, uma angustia me acompanha frequentemente. 

Quando falo desse tema, acabo me baseando em experiências pessoas, saindo de aspectos teóricos, visto que parto de uma perspectiva pessoal e diária. Sendo, que o presente tema pouco é discutido de forma cientifica paradigmaticamente falando, então a base aqui é minha, como pessoa com deficiência e estudiosa das relações humanas. 

Refletir sobre O SER em um corpo débil, quando a consciência de SI persiste, doe saber que NÃO POSSO o que DESEJO, e em alguns casos NÃO PODER ATÉ MESMO O QUE NECESSITO... é aprisionador...

Por muito sentia Raiva daqueles que não fazia o que eu queria ou pedia DA FORMA QUE EU ESPERAVA... Afinal, é muito difícil desejar algo de uma forma receber de outra, e muita das vezes bem diferente do que imaginava ou desejava, vamos a um exemplo; não consigo preparar minha própria alimentação, e as vezes desejo comer algo, se aquela pessoa que for preparar tiver o habito de usar alho, que eu não gosto, já frustra todas as minhas expectativas nesse exemplo...

E foi no meu processo terapêutico que entendi que não havia culpados, e que eu também não poderia continuar como vitima, afinal nem um dos dois adiantaria. E o pior que se permanecesse em qualquer de um dos pensamentos, ficaria procrastinada o resto da minha vida. 

Meu corpo não atende minhas necessidades básicas, mais é o único que eu tenho. E preciso aprender a conviver com ele, mesmo que me frustre constantemente... 

Portanto, quando for dizer para uma pessoa com deficiência agradecer pela vida, pensa que dessa forma estará minimizando a condição em que essa pessoa se encontra... Não é possível imaginar nossa situação se não estiver a vivenciando tal como ela é...

Autora: 

Shirley Ap. Rocha Menezes